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如何纠正非疾病引起的厌食症

发布时间:2023-02-09 09:42    浏览次数 :

  1.定时进餐,适当控制零食。这意味着每隔一段时间就吃一次。儿童的正餐包括早餐、中餐、下午点心和晚餐,以便消化系统能够良好运作。禁止孩子吃零食是不现实的,但关键是不要吃太多的零食,不要挤占正餐,不要取代正餐。

  2.适度的冷饮和甜食。冷饮和甜食都很受儿童欢迎,但这两种食物都会影响食欲。中医认为冷饮会损害脾胃,而西医则认为冷饮会损害消化道的功能,影响消化液的分泌。过多的甜食也会使胃部不适。这两种食物对胃有很强的饱腹感,会干扰正常的饮食,因此建议适度。

  3.正确饮食。儿童的生长发育需要从食物中获取营养物质,但对这些营养物质的需求是不一样的,所以家长应该了解这些知识,并注意每种营养物质的比例,以达到平衡饮食的目的。不仅要吃肉、牛奶、鸡蛋和豆类,还要吃谷物、蔬菜和水果。每一餐都应该是肉和蔬菜的混合,粗和细,干和稀。此外,一些水果如果吃得过多会有副作用。橘子吃多了会上火,梨子吃多了会伤脾胃,柿子吃多了会引起便秘。

  4.要注意烹饪方法。烹饪改变了食物的结构,使其更容易消化和吸收。然而,根据孩子的年龄来准备食物是很重要的。例如,断奶后,儿童的消化能力还比较弱,需要烹调细、软、烂的食物;随着年龄的增长,儿童的咀嚼能力有所提高,食物加工逐渐趋向于粗、整。

  5.防止挑食和不完整的饮食。挑食和不完整的饮食损害了孩子从各种食物中吸收身体所需营养的能力,这对身体非常有害。首先,父母不应该把自己的喜好强加给孩子,不应该在孩子面前说自己不喜欢吃的东西,也不应该强迫孩子吃他们就是不喜欢的饭菜。