水是生命之源，人体如果缺水会严重影响健康，儿童也不例外。然而，在为儿童选择水时，我们应该注意，不能什么水都喝，但儿童健康饮水应注意以下方面。

　　多喝纯净水，少喝饮料

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　　1、很多饮料是靠口感来吸引顾客的，其中还是含有98%的水，只是通过添加辅助元素来改变口感，尤其是儿童饮料，很好的满足了儿童的口味，如果排除不良商家添加有害元素的影响，适合饮用，对儿童影响不大。

　　2、但家长不要以喝饮料代替喝清水，因为饮料中含有大量的糖分，孩子自己食用过多的糖分不利于健康，而且如果孩子因为长期沉迷于喝一种饮料而不喝其他水，也对身体有害。水本身具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入缺水的细胞，促进新陈代谢，提高免疫力，此外，水还能调节体温，帮助人体散热，可以预防儿童中暑。因此，最好是给孩子喝水，白水。

　　3、不要喝太热或太冷的水。

　　4、夏天不要喝太冷的水，冬天不要喝太热的水。无论什么季节，最好都是喝温水，因为无论外面的温度如何，胃肠只适合一定的温度，尤其是儿童的胃肠不像成人那样发达，所以他们对太冷或太热的水也不能忍受。

　　有些家长认为孩子出汗多时盐分会流失，所以在孩子出汗多时给他们喝淡盐水，但这其实没有必要。这是因为我们的日常饮食中已经含有足够的盐分，虽然儿童由于体质原因往往比成人出汗更多，但给他们喝白开水就足够了，因为即使是很淡的盐水也会引起胃肠道不适，起到反作用。

　　当然，如果你的孩子有腹泻，应该给他们口服补液盐，以避免体内的电解质失衡。