我们都知道乳制品含有丰富的营养物质，这就是为什么许多准妈妈在怀孕期间要确保每天摄入乳制品。孕妇应该喝什么样的牛奶？你每天需要喝多少牛奶？什么时候是喝牛奶的最佳时间？关注我，熟悉牛奶的相关专业知识。

　　孕妇为什么要喝牛奶？

　　首先，牛奶含有高质量的蛋白质，比其他成分的蛋白质更容易消化，甚至优于鱼、虾、家禽和肉类，也远比豆类、谷物和谷类等绿色植物的蛋白质更容易消化，因此，牛乳是一种容易吸收的蛋白质食品。由于其高消化率，它对脾脏的代谢造成的压力较小。

　　其次，牛奶的钙含量非常高，也是最容易消化的钙质类型之一。钙对怀孕期间胎儿的生长和发育至关重要，特别是在怀孕的后半期，蛋白质的需求量比怀孕外高25克，钙的需求量比怀孕前高400毫克。 而这种高质量的饮食