最近，一位刚刚顺产的朋友问，在月子期间应该采取哪些预防措施。我想这是许多妇女在产后问自己的最重要问题。在中国，自古以来就有坐月子的习俗，这是一个黄金时期，可以帮助女性更快地恢复身体。下面你将了解坐月子的注意事项有哪些。

　　月子期间的注意事项有哪些？

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　　1.注意私处卫生

　　女性在生产后有露水，大多数情况下，露水排出的时间是三周左右，在这个时期在，女性要特别注意私处的卫生，对于边生产的产妇，需要每天定时清洗私处，在清洗时用温水清洗就行了，最好一天三次为宜，防止感染。

　　其实很多人在照顾宝宝的同时，也有很多事情需要考虑，尤其是在没有亲人帮助的情况下，很难控制自己的情绪，导致伤心哭泣，这样就影响了身体的恢复进度，同时容易出现产后抑郁症。月子期间控制好自己的情绪，保持良好的心情是非常重要的，如果有条件，可以提前请个好嫂子，缓解照顾宝宝的压力。

　　3、不要让自己太劳累。

　　在自己的事业上花费大量的时间和金钱，这是事实。另外，多注意休息，不要长时间躺在床上，不要玩手机，不要看电视，每天至少睡十个小时。

　　4）避免生冷和辛辣食物

　　月经期间不宜吃生冷和刺激性食物，生冷食物性寒，产妇肠胃虚弱，容易因肠胃疾病而受凉，辛辣食物也会引起子宫收缩，不利于恢复。

　　尤其是夏天坐月子的年轻妈妈，不要因为不在乎什么而用冷水洗脸、洗手，这样很容易导致关节疼痛等症状。因此，坐月子时要注意卫生，用温水清洗。

　　在冬季和夏季，温度太低或太高，所以空调是必不可少的。开空调时要注意将室温控制在26摄氏度左右，温度适宜，不要太低，也不要直接吹到产妇身上。同时，要定时开窗通风，因为在封闭的空调房里呆久了，容易感到头晕。由于产妇身体虚弱，容易出汗，吹冷风容易引起感冒，还容易引起头痛、关节疼痛。

　　女性的生殖器官在怀孕和分娩过程中会受到创伤，需要一段时间才能恢复正常，产妇的身体需要两个月左右的时间才能恢复。产妇可以在产后检查时了解自己的身体是否已经完全恢复，然后再进行性交，产后一年内可以采取避孕措施，让子宫有时间恢复。

　　综上所述，这就是关于坐月子的相关注意事项。女性在坐月子期间应该注意的事情很多，如果不注意的话，可能会出现一些相关的疾病，比如说通气性疾病，对女性以后的生活会有相应的影响。因此，为了妇女的健康，一定要注意这一点。

　　8] 及时进行产后检查

　　妇女通常需要在产后42天，或最迟在产后56天去医院做产后检查。无论是顺产还是剖腹产，子宫都会受到损伤，产后检查可以直观地跟踪子宫的恢复情况。这也可以及时发现疾病，及早治疗。

　　为了让身体尽快恢复，家庭最好请一个专业的月嫂来照顾宝宝和产妇，不仅可以减轻家庭的压力，而且专业的月嫂对月子期间的情况比较熟悉。