这几天天气越来越差，显示出冬天已经到来。冬天准备怀孕的男性和女性面临的最大挑战是寒冷。如果你想成功受孕，你需要给宝宝一个温暖的 "家"，避免子宫内的寒冷。下面我想解释一下如何处理子宫寒冷的问题。

　　你如何处理子宫寒冷的问题？首先，让我们做一个测试，看看你是否有宫寒。让我们看看吧~。

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　　1、你是否有月经不调或痛经的情况？你是否容易手脚冰凉？如果你的月经经常不正常，月经周期推迟，月经量少，有血块，要注意子宫内的寒冷。如果你的手脚冰凉，并且在月经前或月经期间有腹部绞痛的痛苦，或者如果你的月经绞痛非常严重，需要服用止痛药或去看医生，就要更加小心。

　　2.你是否开始发胖了？失眠和疲劳怎么办？一些患有子宫性鼻炎的妇女体重增加，失眠和做白日梦，容易疲劳。其原因是妇女的身体机能非常敏感。子宫里越冷，身体就必须囤积更多的脂肪来产生热量，这就导致了肥胖。

　　3.你是否经常精神疲惫，脸色苍白？也没有什么性交的欲望？有的姐妹经常脸色发青，心情比较差，经常腰酸背痛，或者小腹不暖，手脚冰凉不暖，还有就是对性交的兴趣比以前大大降低，那么很可能是宫寒......。

　　最重要的是，它将赶走你的 "好孕"。下面我将给大家介绍一下如何调节这种宫寒的方法。

　　如何设置第一列火车：温暖的饮食

　　你应该做的第一件事是注意你的饮食，尽量少吃或避免吃冷食。例如，少吃卷心菜、白萝卜、绿茶、西瓜和其他冷食。当你吃了太多的冷和生的食物，你的身体会消耗大量的能量来消化这些食物。在中医中，这种能量被称为阳气。当体内的阳气用得太多时，就会导致寒邪侵袭子宫，引起子宫寒症。

　　宫寒的姐妹们还可以多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆、乌头、羊肉、核桃、花生等。

　　如何治疗宫寒 技巧5：艾灸加热

　　患有子宫寒冷的女孩也可以尝试艾灸，这是一种中医治疗方法。虽然说中医的作用是缓慢的，但驱逐的是根。这种方法是用混有姜片的艾条加热子宫外部。重要的是，姜片是已经不太多汁的老姜；生姜太多汁，没有效果或不实用。这种治疗必须每天晚上进行，持续六个月。

　　下面我想具体谈谈如何调节宫寒的饮食？

　　如何调理宫寒 A.鸡汤煮珍珠

　　原料：乌鸡1只，益母草500克，当归120克，红豆杉60克，生姜18克。

　　鸡肉在肉汤中煮熟，吃时清淡或用酒调味。将鸡骨和药渣焙干成粉，加入当归、续断、生姜制成粉末，用精制蜂蜜制成丸剂。

　　方向。每天早、中、晚各服用一片。

　　疗效：主要是治疗子宫内的不孕症。

　　如何调节子宫内的寒冷 II. 藏红花鸡蛋

　　成分：1个鸡蛋，1.5克藏红花。

　　准备工作：取一个鸡蛋，将其打散，加入藏红花，搅拌后蒸熟。

　　申请。在月经的第二天开始服用，每天服用1个鸡蛋，连续服用9个，持续服用3-4个月经周期。

　　功效：主要用于治疗气虚、瘀血性不孕。

　　如何调节子宫内的寒冷。当归和远志酒。

　　成分：当归、远志各150克，甜酒1500克。

　　方法：当归、远志用纱布密封，浸泡在酒里，密封。7天后可以打开并取出，浮渣不留。