小芳是一名从事金融行业的女性，2021年刚满二十六岁。但她已经整整三个月没有来月经了。前2个月小芳并没有太在意，因为自从她工作至今，工作压力大，她的月经也就禁止了。但当第三个月 "月经 "还没来时，小芳渐渐慌了神，急忙跑到医院诊所。医师的诊断让小芳无法接受，年仅二十六岁的小芳居然快速闭经了!

　　出现闭经的原因是卵巢的老化，B超显示两侧卵巢没有成熟的卵泡，子宫萎缩，子宫壁很薄。而且还伴随着比较严重的卵子作用的失衡，造成小芳卵巢作用的缺失，接近绝经的情况。

　　卵巢衰老的定义是：在四十岁之前，当月经少于半年的时候，卵巢就已经衰老了。卵巢中的卵子不能重新生成，卵巢衰老是不可逆的。在胎儿婴儿阶段，女性的身体大约有六到七百万个卵子。从这时起，卵细胞的总数就不容易提升，并呈现枯竭状态。

　　北京协和妇产科医院内分泌失调和试管婴儿办公室副主任陈蓉。

　　卵巢作用一旦衰退，就不能再修复了。当发生早发性卵巢功能不全时，即四十岁以前的妇女出现月经稀少，或绝经超过四个月时，可以立即采取治疗措施，修复卵巢作用。

　　卵巢衰老增加心血管疾病的风险

　　在五十岁之前，女性患心血管疾病的可能性明显低于男性，但在65岁之后，女性的发病率迅速上升，与男性相似。

　　卵巢老化会降低寿命，并加速皮肤老化!

　　临床流行病学研究发现，卵巢老化的人的平均寿命比正常人短约2年。此外，卵巢老化会继续加速皮肤老化。当卵巢的作用减少时，胶原蛋白就会外流，皮肤就会出现变老的迹象。

　　卵巢保养附带的收入税

　　许多商店吹嘘 "卵巢保养 "的新项目，具体是由按摩技师在消费者的肚脐下打圈擦一些单方精油，轻轻按压。这种精油是脂溶性的，但它不可能到达卵巢，这没有科学依据，不能提高卵子的数量和改善卵细胞的质量!

　　陈蓉，北京协和妇产科医院内分泌失调与试管婴儿办公室副主任。

　　如果卵巢上有肿块凸起，在推拿的情况下，很可能造成祥肿意外裂开，进而引起妇产科急腹症。

　　填充蜂王浆和黄豆桨可以延缓卵巢的衰老吗？

　　很多人觉得蜂王浆和黄豆桨中含有少量的雌性激素，可以在一定水平上辅助医治卵巢的衰老。吃蜂王浆和黄豆桨能否有维护卵巢身心健康、延缓卵巢衰老的作用？

　　纯蜂蜜和黄豆桨中的雌激素食物成分较少，但根据摄入的成分不能有延缓卵巢衰老和维护卵巢身心健康的作用。另外，蜂王浆中的含糖量比较高，过量食用会不断增加休息的重量。

　　服用叶酸可以延缓卵巢衰老吗？

　　女性在日常生活中多服用叶酸，更有可能降低卵巢癌的发病率。德国的研究人员发现，在饮食中含有叶酸的女性比吃叶酸少的女性患卵巢癌的几率要低74%!

　　许多妇女被告知在怀孕期间要补足叶酸，这可以减少新生儿中神经管缺陷的产生。然而，关于叶酸在抗衰老领域的科学研究仍在发展中，没有足够的直接证据证实叶酸可以减缓卵巢衰老。然而，女性在日常生活中填充含有叶酸的成分是非常有益的。适当填充叶酸可以促进头部身心健康，缓解抑郁症症状。

　　

　　       紧急避孕药能延缓卵巢的衰老吗？

　　棘果类短效避孕药的关键是高效雌激素。高效雌激素能够在抑制卵巢排卵期的基础上发挥避孕措施的作用。

　　

　　紧急避孕措施减少了卵细胞的排卵，而卵细胞也不能重新生成。长期服用棘果类内服短期避孕药在药理体制上能够在一定程度上推迟卵巢衰老。但是，长期服药很可能出现不良反应，因此不建议女性采取紧急避孕措施来更好地延缓卵巢衰老。

　　艾玛查阅了一项有趣的科学研究，发现对卵巢作用和身心健康有更大好处的妇女，每生两个孩子的孕妇的平均价值。

　　每个年龄段的女性，每个月都会有一个完美的卵细胞排出来。怀孕后，随着身体生长激素的转变，卵巢中子宫的发育及其排卵期也会受到抑制。只有在怀孕母亲分娩后，排卵和月经才会重新开始。

　　怀孕期间身体不会得到休息，子宫壁不会在怀孕期间剥落，卵巢在怀孕期间终止排卵期，生完孩子后甲状腺哺乳期也可以发挥甲状腺的作用，每个人体器官都发挥了它应有的作用，大大减少了妇科疾病。研究发现，未生过孩子的妇女患乳腺癌和卵巢癌的几率是生过孩子的妇女的2-3倍，生过孩子对卵巢有一定的保养作用。

　　二甲双胍能延缓卵巢衰老吗？

　　发表在《临床癌症研究》上的科学研究认为，二甲双胍可以防止女性卵巢随着年龄增长而发生的纤维化过程，这不仅可以降低卵巢原发癌的风险，而且使癌症转移到身体其他部位的可能性降低! 二甲双胍确实能维护卵巢的身心健康，延缓卵巢衰老？

　　

　　二甲双胍本身是一种治疗糖尿病患者的药物。最早的研究发现，糖尿病患者在服用二甲双胍后寿命增加。从这一点考虑，生物学家也对二甲双胍的实际抗衰老作用进行了许多科学研究，然而在现阶段，没有一项充分的科学研究证实二甲双胍对推迟卵巢衰老有明显的实际作用。

　　NMN是烟酰胺原始单多肽链的俗称，它能修复DNA，刺激长寿蛋白质的话语及其对发热的限制等。知名医学杂志《细胞》和《自然》发表了许多科研论文，探讨NMN对延缓衰老的作用。这就是为什么NMN也被称为 "不老药"。

　　NMN是抗衰老行业的曙光，因为许多基础研究已经证实它在延缓衰老方面的功效。

　　哪些食物的日常原料中含有NMN这种化学物质？

　　

　　       限制卡路里可以延缓卵巢衰老

　　过度的减肥和瘦身会导致中枢神经系统的绝经，或下丘脑垂体的绝经。当过度减肥瘦身时，人体感觉遇到了饥荒，就会首先关闭人体中的多余作用，极易造成卵巢衰老问题。另外，过于肥胖会造成内分泌紊乱，危害卵巢的作用。太胖和太瘦都会危害到卵巢的身心健康。

　　

　　建议人们操纵每餐的热量，以七分饱为宜，即限制热量，这样有利于维持卵巢的作用。

　　如何治疗卵巢老化？

　　医生会分析卵巢衰老的原因，如遗传因素、不良生活习惯和自然环境因素。找到原因后，将进行有目的的治疗。

　　北京协和妇产科医院内分泌失调与试管婴儿办公室副主任陈蓉。

　　当卵巢衰老时，会遇到低雌激素产生的困难，如心血管疾病的风险升高。医生会使用外源性雌激素替代疗法来进行医学治疗。但是，这种生长激素替代疗法必须在可靠的医生的具体指导下进行，不应独立服用。