"如果这样下去，人类将在50年后灭绝！"。这是北京天伦医院特需男性专家曹兴武教授在2008年7月22日接受记者采访时的观点，他研究精子质量已有60年，曾任卫生部中日友好医院和北京协和医院检验科的首席技术员。

　　I. 中国男性精子的质量正以1%的速度下降。

　　近年来，一些生育专家将人类精液质量的下降归因于经济发展，这引起了作者的关注。近年来，欧洲和美国对精子进行了大量研究，几乎每隔几天就有新的研究报告出现，让人们感到生活中处处都有可能影响精子质量的因素。最新的 "热门 "话题是年龄和体重对精子质量的影响--男性的精子质量在35岁以后开始恶化，与正常男性相比，肥胖男性精子数量少的可能性要高出60%，精子异常的可能性要高出40%。中国科学家的研究结果与这些结果惊人地相似。国家人口和计划生育委员会科学技术研究所在分析了1981年至1996年期间39个市县共11726人的精子后发现，中国男性的精子质量下降了40%以上，以每年1%的速度下降。

　　"尽管这些数据是基于不同的研究方法和标准，而且结论有些令人吃惊，但全球男性精子质量的下降是一个已确认的事实。" 北京协和医院的专家告诉记者，十年前，每100对夫妇中只有5到8对有生育问题，而近年来，这个数字已经上升到10多对，其中相当一部分是由于丈夫的精子有问题。"全国各地治疗不孕不育症的诊所越来越多，到生育诊所寻求治疗的病人也越来越多，这反映了精子问题越来越严重的事实。

　　第二，哪些因素会影响精子质量？

　　1、环境污染是精子的头号杀手。

　　越来越多的证据表明，环境因素也会影响男性的生育能力，并与男性生育的整体状态有关。环境污染包括许多种含有内分泌干扰物的污染物，主要存在于农药、化肥、杀虫剂、洗涤剂、塑料、塑化剂、石棉、化学品、汽车尾气、垃圾焚烧产生的气体、某些重金属和化妆品中。在人们经常接触的200多种化合物中，60%以上对精子有不可逆的毒性，20多种职业性毒素也会损害精子。

　　由于环境污染日益严重，在过去的50年里，男性可用的精子数量几乎减少了一半。据生殖健康和不孕不育专家介绍，环境污染的急性或慢性中毒会降低睾丸中酶的活性，从而损害生精过程，增加畸形精子的比例，降低精子的活力、穿透力和生育能力。

　　可以说，环境污染是精子的最大杀手。对人类更大的威胁是，它是潜在的、永久的和不可逆的，其损害在短期内不容易被发现。

　　此外，作者认为吸烟、酗酒和空气污染会影响精子质量，我想很多人都知道这些科学事实。但随着社会的发展，你知道还有哪些影响男性精子健康的因素常常被忽视。

　　2.长时间的驾驶会影响精子质量。

　　根据海外研究，出租车司机、职业司机和卡车司机的生育率下降幅度最大。

　　北京天伦不孕不育医院的专家指出，不间断的汽车驾驶的

　　3.对肉类的特别偏爱

　　大多数男性喜欢吃肉，并倾向于摄入过多的蛋白质。蛋白质是生产精子的重要原料，但如果维生素摄入不足，受孕就会变得困难。因此，准爸爸不应该因为食物好吃而放弃，而是应该适量吃肉，以孕育健康的孩子。

　　4、不喜欢吃蔬菜和水果

　　北京天伦医院男性不孕不育专家组表示，许多男性对水果和蔬菜不太重视，因为他们认为它们可有可无。 例如，维生素A和维生素E具有延缓衰老过程和性功能下降的作用，对精子的产生和提高精子的活性也有很好的效果。如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各类维生素，会影响性腺的正常发育和精子的产生，减少精子数量或影响精子的正常活动，从而导致不孕不育。

　　5、不注意控制吸烟和饮酒

　　年轻的、不愿意的父亲可能因为各种原因（如社交）而无法戒烟戒酒。据北京天伦医院男科专家白文俊教授介绍，研究发现，在吸烟超过一年的男性的精子中，精子畸形率超过20%，而且吸烟时间长短与精子畸形率有直接关系。那些每天吸烟超过30支的人的精子存活率只有40％。酒精也会损害性腺的功能，导致精子的染色体异常。当生殖细胞被酒精 "灌醉 "时，它们会产生劣质精子。这些 "残疾 "精子在与卵子结合时，会导致胎儿出现先天性畸形或智力障碍。

　　如何提高精子质量？

　　鸡蛋是精子的最佳补充，因为它富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌，而锌是精子细胞的重要组成部分。

　　坚果可以帮助调节男性性激素的释放。特别是核桃和红枣可以帮助加强肾脏，调理血液，帮助胃部和润泽肺部。如前所述，维生素可以促进细胞更新，即旧细胞被分解，新细胞被增加。

　　3. 洋葱、大蒜等。

　　洋葱和大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激产生精子的器官。

　　韭菜也被称为 "阳菜"、"懒菜"、"长寿韭 "和 "平菜"。韭菜是肝肾的温补品，在扶阳固精方面发挥着重要作用，因此在药典中被命名为韭菜。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、扶阳、补肾、治腰、暖腰膝的作用，适用于遗精、多尿等病症。

　　4.为提高精子质量不应食用哪些食物？

　　经常食用芹菜可使精子数量减少，但在不吃芹菜的16周后可恢复正常的精子数量。在对18至20岁的男性进行的一项研究中，他们被允许每天吃75克芹菜。在连续服用1至2周后，测试者的精子数量明显下降到每毫升只有3000万。

　　2.大豆和啤酒

　　据北京天伦医院的孕育专家介绍，当精子与卵子接触时，它们会释放某些物质，突破卵子的外膜，进入卵子，使其受精。他说："我觉得我们的工作很有意义，因为我们的工作很有意义。"他说："我觉得我们的工作很有意义，因为我们的工作很有意义。

　　3.可乐和咖啡

　　可乐和咖啡中含有的咖啡因对准爸爸的生育能力有一定的影响，特别是在过量饮用的情况下。

　　4. 咸鱼、熏肉和香肠

　　亚硝胺具有高度致癌性，通常存在于咸鱼、熏肉和腌制蔬菜中。香肠和火腿也含有许多这种物质；油炸和烹饪可以通过高温热解产生各种挥发性产品。例如：多环芳烃、三、四类苯和其他有害物质。因此要少吃或不吃咸鱼、熏肉、咸菜和油炸食品。