蔬菜和水果含有丰富的铁、钙、磷和矿物质，所以给3岁的孩子榨汁做早餐非常方便，例如，猕猴桃芹菜汁、苹果胡萝卜菠菜汁、香蕉草莓汁、火龙果草莓汁、芒果番茄汁等。只要把所有材料和水一起放入榨汁机中搅拌均匀，它还含有丰富的维生素和有机酸及酶。

　　适合3岁孩子的果蔬汁

　　对于仍在发育的婴儿来说，多吃蔬菜或水果可以补充他们的饮食，提高他们的免疫系统。然而，许多孩子对绿色蔬菜有抵触情绪，所以父母可以把它们榨成汁，使孩子更容易接受：

　　蔬菜含有丰富的维生素、铁、钙和磷，是成长中的婴儿必不可少的营养来源。各种蔬菜都可以用来制作蔬菜汁，如大白菜、菠菜、芥菜等。只要是用新鲜绿叶蔬菜制成的，婴儿就会很乐意喝。

　　果蔬汁的制作相对容易，例如胡萝卜和山竹柠檬汁。你只需要把柠檬和胡萝卜洗干净并切成小块，把山竹的表面剥开，去掉果肉。

　　另外，父母也可以直接制作蔬菜汁而不加水果，例如芹菜汁。要做到这一点，只需将芹菜洗净并切成小块，准备好后可以加入一些蜂蜜。

　　每天给孩子喝果蔬汁有很多好处，但家长也应该知道，有些蔬菜不适合给宝宝做果蔬汁，因为食用错误的品种不仅会引起消化不良，严重时甚至会导致中毒。

　　问：给宝宝喝的果蔬汁必须要煮吗？

　　答：给宝宝喝的果蔬汁需要煮熟，因为直接吃生的蔬菜通常会刺激宝宝的脾胃，导致腹泻和消化不良，严重时还会出现脾胃湿寒的症状。

　　问：婴儿喝水果和蔬菜汁好吗？

　　答：经常喝果蔬汁对宝宝肯定是有好处的。例如，给宝宝喝一些西红柿汁，可以帮助排除肠道中的毒素，有利尿作用，并能提高免疫力。

　　问：儿童喝果蔬汁帮助消化好吗？

　　答：儿童喝果蔬汁比较好，因为榨汁机可以分解水果和蔬菜中的纤维，使营养成分更快被宝宝吸收，长期使用，免疫力会增强，皮肤也会得到改善。

　　为0-3岁宝宝收集的饮料

　　0-3岁的小宝宝，尤其是刚吃完辅食的宝宝，通常会给他们喝汤、奶制品和豆浆饮料，以改善他们的营养，促进他们的发育。例如，酸奶、普通牛奶、果蔬汁、豆奶粉等。为了更好地选择，下面列出了饮料品牌和汤的制作方法供参考：

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　　1、酸奶 2、纯牛奶 3、益生菌 4、水果茶 5、果蔬汁 6、排骨汤 7、糖水 8、蔬菜汤 9、鱼汤 10、羊奶粉 11、豆奶粉。

　　在为宝宝选择饮料时，一定要注意是否含有咖啡因、糖、调味剂和其他不适合宝宝的食品添加剂。这不仅会影响宝宝的生长发育，容易出现蛀牙，而且还容易形成重口味，对天然食物失去兴趣。