为了使情感胎教有效，孕妈妈的情绪不应波动，即使不能保持轻松的心情，至少也要保持平和的心态，这样胎宝宝才能生活在一个相对安静、稳定的小世界里。平静的心态能创造出一种和平的氛围，这似乎是对这个小世界最有力的支持。

　　但是孕妈妈的心情一直保持愉悦是比较困难的，因为孕期不能好好逛街，有很多好吃的东西不能吃，而且孕期不能冷，尤其是冬天，几乎整个孕期都要呆在家里，有什么办法可以引导孕妈妈克服这些负面情绪，每天保持好心情。

　　西安57岁助孕龙凤胎

　　1、听音乐，音乐可以舒缓人的情绪，让人恢复平静的心情，听一些轻松的歌曲，也能满足很大的心情。而孕妈咪在听音乐舒缓情绪的同时，无形中也对宝宝进行了音乐胎教。

　　2、写日记。记录每天发生的事情，记录宝宝的成长，这是一件很有爱的事情，也是一份珍贵的回忆。

　　3、做运动。在怀孕中期，适当的运动，做瑜伽或游泳也是一个不错的选择。