许多准妈妈经常发现有一件事特别不舒服和困难？那就是，随着你的肚子越来越大，你常常会发现晚上睡觉时特别痛苦和折磨人

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　　1、因为你可能不知道如何睡觉，也许是因为你的肚子意味着你总是觉得你睡觉的姿势可能对你的宝宝有影响，或者你以前从来没有怀孕过，但现在突然像一袋炸药，这可能使你感到不舒服，晚上睡觉往往感觉是一件苦差事。

　　2、事实上，我可以给你一些关于睡眠的建议和指点。

　　3、[a] 根据医学专家的意见，怀孕后的准妈妈晚上最好是侧身睡觉，因为这对肚子里的宝宝最有利，给肚子里的宝宝带来的压力小，而且使你体内的血液循环更顺畅，这对宝宝和孕妇都有好处；

　　同样重要的是要注意，不能因为作为孕妇，晚上睡得不好或在试图睡觉前感到疲惫，就选择晚睡或熬夜做其他事情。因为这种做法对你的身体相当有害，你的不良生活和休息习惯很容易影响你的宝宝，使你的宝宝喜欢你，甚至在晚上变得稍微活跃。

　　因此，孕妇应该尽量保持更加合理和正确的夜间睡眠习惯，使你和你的宝宝更加健康。