对于女性来说，保持生殖器的清洁比洗脸更重要，预防细菌感染是女性生殖器护理的必修课。房事后的私处护理也很重要，做好房事后的私处护理对受孕也非常有利。

　　1. 保持小腹温暖

　　从阴阳的角度来说，男人是阳，女人是阴。女性虽属阴，但子宫要保持阳的状态，即要保暖才健康。而男性为阳，但睾丸要保持阴的状态，即要凉爽才能健康。因此，女性的生殖系统最怕冷。

　　下身寒冷直接导致子宫寒冷，除了手脚冰凉和痛经外，还会造成性欲低下，没有欲望。子宫寒冷造成的血液淤积导致白带增多，阴道卫生状况下降，会导致盆腔炎和子宫内膜异位症。所以做好下身的保暖工作，女性可以避免很多妇科疾病。中医常说 "暖宫助孕"，只要子宫和盆腔的气血通畅，炎症就会消除，自然可以怀上宝宝。所以，健康的小肚子是温暖而柔软的。

　　2.保持下半身的血液循环顺畅

　　不要穿紧身的塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　3. 保持私处的干燥和透气

　　女性的阴部总是湿漉漉的，如果能充分通风透气也可以减少患妇科疾病的可能性。私处水分过多容易导致霉菌性阴道炎的发生。尽量减少使用不透气的护垫。

　　不要久坐不动，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管不利，并会导致乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌肉的保养，对预防盆腔炎等妇科疾病有很大作用，还可以提高性生活质量。瑜伽有很多专门针对腹部循环的练习，非常有效。

　　4.注意私处的清洁和滋润

　　台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平时对SPA的保养，也会帮 "妹妹 "做保湿SPA。她解释说，她从来不会用肥皂或沐浴露来清洁私处，而是用天然的弱酸性PH值产品来保养。一般女性对于眼部等脆弱的皮肤，会加强保湿，李倩蓉说。"眼部和 "妹妹 "都没有角质层，更要注意保湿，才不会成为'干妹妹'"。所以私密部位的保湿和清洁也很重要。