蔬菜、水果、牛奶和鱼可以使乳房增大

　　1.木瓜、鱼、肉和鲜奶等富含蛋白质的食物，可强化乳房。

　　2.大豆、花生、杏仁、桃子、芝麻和玉米等种子和坚果，是有效的丰胸食品，不妨多吃。

　　3. 橙子、葡萄、柚子和西红柿等含有维生素C的食物，可以防止乳房变形。

　　4.芹菜、核桃和红豆等含有维生素E的食物，有助于胸部的发育。

　　5. 含有维生素A的食物，如花椰菜、黄花菜、葵花籽油等，有利于激素分泌。

　　6. 含有维生素B的食物，如牛肉、牛奶、豆类和猪肝，也有助于激素的合成。

　　7. 牛奶炖鸡--用鲜嫩的鸡肉与牛奶一起炖，可以起到丰胸的效果。

　　8. 喝一些中药汤，如紫河车鸽子汤。成分包括紫河车、当归、北旗、红枣和鸽子。紫河车是胎盘，含有丰富的激素和荷尔蒙；当归、红枣和北旗是补气血的，而乳鸽有强身健体的作用。

　　9. 还可以喝由黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼、生姜制成的鲤鱼汤。因为鲤鱼有强身健体的功效，而白术能健脾胃，兼有养乳的功效。

　　10. 多喝人参猪心汤也有益气养血、健胸的疗效。

　　11. 羊奶和奶参等药材也对乳房健康有好处。这两种草药可以健脾和胃，增强身体的吸收能力，有助于乳房的发育。

　　12. 还可以喝以下两种中草药茶，包括脾茶和心茶。前者可补气血，后者可养心，养心安神。酒酿蛋和蜂王浆有扩张作用

　　13.酒酿蛋--在煮熟的鸡蛋中加入酒和糖，在生理期早晚各服一碗，达到美容丰胸的效果。

　　14. 蜂王浆--连续食用数月，即能有一定的丰胸效果，因为蜂王浆具有刺激激素分泌的功能。

　　胶质海产品，帮助第二度发育

　　15. 富含胶质的食物，如蹄筋、海参、猪蹄等，可促进乳房发育。

　　16. 多吃海鲜，如虾和贝类，它们含有锌，是产生荷尔蒙的重要元素。